Хранене

Защо с годинките пълнеем и какво ще ни вкара във форма

Случва се на всички ни – с напредването на възрастта се увеличава и килограмите. Без значение колко сте слаби или в каква форма сте, всеки страда от физиологични промени, които трупат мазнинки на корема или отпускат кожата на ръцете. Има редица причини това да се случва – от хормонални смущения до загуба на мускулна маса, пише „Дейли Мейл“, цитиран от „Вести“. Това означава, че едно бързо сутрешно тичане няма да

Д-р Емилова: Никой не е по-голям от хляба… с квас

Емилова напомня, че приготвянето на хляб датира още от времето на Древен Египет. И продължава: „Днес хлябът е част от много култури, населяващи географски ширини, където се отглеждат различните видове пшеници. Една от тях е и българската. Традиционно сядаме с хляб на масата почти всекидневно, което, разбира се, прави постоянно актуален въпроса за неговото качество. Начинът на подбор на хляба може да бъде разгледан в два основни аспекта – от

Графиня даде 7 правила за хранене според биоритмите

Един от най-популярните натуропати в Германия е графиня. Това е Ангелика Волфскийл, която съветва хората на база своя опит и традиции в рода си, как да използват природните биоритми, за да са здрави, работоспособни и пълни с желание и енергия за живот. „Ако знаем най-важното за биоритмите, можем да използваме върховата фаза на активност на органите за концентрирана работа или лечение, а най-ниската – за почивка и сън, а също

10 симптома, че се тровим с нитрати

Лято или зима плодовете и зеленчуците изобилстват от опасни за здравето ни нитрати. За съжаление разкриването им е като игра на руска рулетка. Тя може да бъде и забавна по метода „Око да види-ръка да пипне“ – гледаме дали формата на зеленчука е неправилна (набръчкана, къдровидна), има ли бели нишки при разрязване, азотен мирис, горчиво-трапчив вкус. Специалисти коментират, че това са доста субективни преценки със степен на достоверност под 15%.

Естроген: хормонът на Рубенс е враг на талията и приятел на здравето

Един от основните хормони за емоционалния баланс на жените и техния външен вид, това е женският полов хормон -негово величество естрогена. Той поддържа еластичността на артериите, хармонизира нервната дейност, помага за справяне със стреса. Въпреки, че се произвежда в яйчниците, прелюбопитен факт е, че телата на мъжете също могат да произвеждат хормони от тази група, но в доста по-малки количества. Естрогенът отговаря за външния вид на жените – гърди, осанка,

Фасулски метод – от какво по колко да ядем !

Опитвате се да се храните здравословно, избягвате бялата захар и брашно, стремите се да разнообразявате храненията си на себе си и близките си, но това с което не може да се преборите е количеството храна. Колко ни е необходимо от полезните храни, от които се нуждае организма ни? Редовно правите опити да следите калориите си, но се изтощавате от постоянното четене на етикети и записване на количеството мазнини, въглехидрати и

Проф. Байкова: Кои храни лекуват есенната депресия

През есенния сезон се обострят депресивните състояния, които са отговорни за намалена кодниция, спад в имунната защита, липсата на тонус. В резултат на всичко това могат да се появят нептипични за човека проблеми, както и да се обострят стари хронични болежки. Тук поговорката -  „здрав дух, здраво тяло“ важи с пълна сила, защото когато духът ни стане по-нисък това веднага се отразява и на физическата ни кондиция. За да се

Д-р Емилова: Закусвайте смути, яйцата са с хормони

Проф. Людмила Емилова е сред най-известните български диетолози. В нейната клиника за отслабване във Варна са стопили килограми повече от 42 000 пациенти – депутати, шоупевици, писатели, лекари. Актьорът Стефан Данаилов, певиците Тони Димитрова, Глория също са били пациенти на д-р Емилова, която прилага в практиката си т.нар. лечебно гладуване. – Проф. Емилова, страшна скорост набра т.нар. японска яйчена диета, a dве момичета от Бургас са в болница след диетата. Те

Рецепта с желатин прави ставите и гърба като нови

Здравните експерти подчертават, че голямо влияние върху появата на болки в гърба , краката и ставите има неправилната стойка на тялото. В тази статия ще ви дадем рецепта, която ще ви помогне да облекчите болките и да засилите костите. Ако страдате от болки в гърба , ставите, краката и шията, тогава тази рецепта е идеална за вас. Купете 100 грама желатин. Вечерта, смесете две пълни супени лъжици желатин (5 g), с една четвърт чаша студена вода

В колко часа да ядем, за да не пълнеем според ендокринологът д-р Пфайфер

Отдавна се говори, че за да поддържаме оптимално тегло, има значение не само какво, но и кога ядем. В определени часове от деня тялото ни усвоява по-добре храната. Хората зависят от вътрешния си часовник в по-голяма степен, отколкото се предполага. Светлината и тъмнината, хормони, свързани с обмяната влияят върху начина, по който организмът ни възприема храната. Германски диетолози прeдставят теориите си пред в. „Ди Велт“. Да закусваме ли или не?